Kaj je klasična masaža?

Klasična švedska masaža, znana tudi kot klasična masaža, je ena izmed prvih oblik masiranja, ki se osredotoča na sprostitev telesa in duha. Ta tehnika ne vpliva le na izboljšanje krvnega obtoka, temveč tudi na živčni sistem, zlasti na vegetativni živčni sistem. Učinki masaže so tako telesni kot duševni in imajo širok spekter koristi za zdravje.

Zakaj si privoščiti klasično masažo?

1. Boljše spanje

Masaža ne vpliva le na sprostitev mišic, temveč tudi na hormonsko ravnovesje v telesu. Ta uravnoteženost omogoči globljo sprostitev, kar pogosto vodi v boljši in globlji spanec. Masaža povečuje delta valove v možganih, ki so povezani z globokim in prijetnim počitkom.

2. Okrepitev imunskega sistema

Stres in vsakodnevna bremena lahko oslabijo naš imunski sistem, kar oteži telesu boj proti povzročiteljem bolezni. Nežen dotik masaže spodbuja limfni sistem, da odstrani toksine, viruse in bakterije, kar pripomore k večji odpornosti proti boleznim.

3. Izboljšanje prebave

Masaža blagodejno vpliva tudi na prebavni sistem. S stimulacijo pretoka hrane skozi prebavni trakt pomagamo telesu hitreje prebaviti hrano. Za boj proti zaprtosti pa je zelo učinkovita tudi preprosta samomasaža trebuha, kjer roko premikamo v smeri urinega kazalca.

4. Pomirjanje in sprostitev

Masaža ima močan sprostitveni učinek, ki ugodno vpliva na psihično stanje. Zmanjšuje stres, izboljšuje duševno počutje ter pomaga pri sprostitvi živčnega sistema. Poleg tega pospešuje krvni obtok, sprošča mišice, sklepe in živčevje.

5. Lajšanje kroničnih bolečin

Dolgotrajno sedenje ali nepravilna drža lahko povzročita kronične bolečine, zlasti v predelu hrbta, ramen in vratu. Masaže pomagajo zmanjšati te bolečine brez potrebe po zdravilih, kar omogoča naravno lajšanje simptomov.

Fizični pozitivni učinki masaže:

– Izboljša gibljivost sklepov in mišični tonus.
– Sprostitev in raztezanje mišic ter kit, kar zmanjša težave s krči.
– Pospeši izločanje toksinov iz telesa, zaradi povečanega potenja.
– Odstrani odmrle celice kože, zaradi trenja kože na kožo.
– Koža postane mehkejša, voljna, elastična in se hitreje regenerira.

Psihološki pozitivni učinki masaže:

– Zmanjša stres in občutek tesnobe.
– Sprosti živčni sistem in um.
– Pomaga pri odpravi nespečnosti.
– Poveča pozitivno naravnanost in duševno stabilnost.
– Lajša psihične travme.

Poleg vsega naštetega:

Masaža izboljšuje splošno počutje, blagodejno vpliva na kožo (odstranitev mrtvih kožnih celic in izločkov žlez), skeletne mišice (odstranitev mišičnih zatrdlin), krvni obtok (znižanje utripa in krvnega tlaka), sklepe in obsklepne mišice (ohranja prožnost in gibljivost), podkožno maščobno tkivo, živčni sistem ter duševno počutje.